Чем ближе Новый год, тем громче и навязчивее звон колокольчиков в ушах. Что это - признак приближения праздников или первый симптом стресса? Не позволяйте стрессу и предпраздничному напряжению испортить вам удовольствие от праздничных застолий и встреч с друзьями! Научитесь управлять своим стрессом.

Внесите изменения в свой сумасшедший график - не радикальные, а постепенные - и получите первый новогодний подарок - удовлетворенность собой, итогами уходящего года и хорошее настроение. Вам удается жонглировать служебными, семейными и домашними обязанностями, однако насколько успешно удается вам этот сложный трюк?

Вот 5 простых способов проникнуться предновогодней атмосферой.

1. Начните с составления списка всего, что хотели бы сделать в ЭТОТ праздничный сезон, затем выберите самое важное, чтобы получить максимальное удовольствие за минимальный период времени, который вы можете провести в окружении родственников, знакомых и коллег. Помните, приоритеты 2007 года должны отличаться от приоритетов прошлых лет!

2. Выражайте благодарность. Новый год - отличное время, чтобы наконец поблагодарить всех людей, которые наполняют вашу жизнь смыслом! Не забывайте в предпраздничной суете и суматохе выразить свою признательность людям и судьбе за все события, удачи и неудачи уходящего года. Отпустите этот год с миром, ведь он наверняка запомнился вам не только плохими событиями. Если вы рассылаете знакомым поздравительные открытки, не забудьте добавить несколько слов от себя и поблагодарить адресата за все, что он когда-либо сделал для вас.

3. Научитесь говорить «НЕТ» - иногда стоит в первую очередь думать о себе. В отказе нет ничего страшного или оскорбительного! Повторяем: отказаться - не значит разорвать отношения! Выделите немного времени для себя. Просто проведите несколько часов в одиночестве, чтобы не брать на себя лишнюю ответственность и обязательства, которые все равно не сможете выполнить, и от которых придется отказаться в последний момент.

4. Стратегически планируйте свою деятельность. Приближается конец года, и вы буквально разрываетесь в стремлении все успеть. Но невозможно побывать везде, увидеть всех и все сделать. Часто праздники связаны с эмоциональным перенапряжением, когда нервы у всех взвинчены. Поэтому старайтесь не уходить в конфронтацию, а повернуть ситуацию таким образом, чтобы достичь согласия между участниками конфликта и разрешить его к всеобщему удовлетворению. Не сдерживайте свои эмоции и выражайте несогласие по незначительным поводам (но без мелочности!), иначе в один прекрасный день просто не сможете с собой совладать, и ваше долго сдерживаемое раздражение выльется на окружающих.

5. Жизнь - это большое путешествие. Наслаждайтесь каждым моментом! Это может оказаться непростой задачей для тех из нас, кто привык стремиться к определенной цели. Не спешите! Остановитесь на минутку, чтобы перевести дух и задержаться в настоящем времени, а не в будущем, о котором вы постоянно думаете.

Возможно, эти советы кажутся вам слишком простыми. Однако попробуйте им следовать - и вы сможете выйти из гонки предпраздничной суеты и начать собственный забег, в котором лишь один участник, а стало быть, и победитель - вы сами.